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女性上了年纪之后，肌肤会出现各种各样的问题，长皱纹也是常有的事情 ， 脸上有皱纹是许多女性困扰的问题 ， 是岁月留下的痕迹，想要去皱，除了注意护肤 ， 还需要通过饮食改善肌肤问题，那么脸上有皱纹怎么去除？脸上有皱纹吃什么去皱？
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1、脸上有皱纹吃什么
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老 。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代 ， 橄榄树就是生命与健康的象 征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效 。由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护 。
4、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润 。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质 。它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
2、去皱的方法
1、咀嚼去皱
美国洛杉矶神经医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15~20分钟，连续咀嚼几个星期后，使面部皱纹减少，面色红润 。这是因入qH嚼能运动面?。纳泼娌垦貉罚銮炕∠赴拇还δ?。
2、茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种 ， 其巾主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料 。茶叶在我国已广泛成为中老年人的保健饮料 ， 对年轻人除增进健康外，还能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹 ， 还可防止多种影响容貌的皮肤病 。
3、啤酒去皱
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用，还含有大量维少素B、糖和蛋白质 。
适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹 。
4、抗皱训练
对着镜子排除杂念，让面部肌肉功处于休息状态 ， 然后头部慢慢摆动，逐渐加快 ， 持续几秒钟到两三分钟、接着面对镜子盯视自己的眼睛 。双手慢慢抬起捂着脸 。让面肌往上收缩，嘴巴先向右、后向左牵动，再仰头几秒钟 。这种锻炼有助于消除面部皱纹 。
5、鸡皮和鸡软骨
皮肤的皱纹的产生主要是真皮具有弹力的纤维失去了弹性，维持弹力纤维细胞生理功能中有一种很重要的成分——硫酸软骨素 ， 这种成分子鸡皮和软骨中含量比较多，所以常喝鸡皮和鸡骨头炖的汤可以有效去皱纹 。
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