秋冬季用热水泡脚，是一件很舒服的事情，不少人喜欢睡前泡脚暖身，但很少有人会去了解关于泡脚需要注意什么，实际上，泡脚并不是人人适合，不注意反而有害，下面就来了解一下 。泡脚水水温不宜过高水温过高，不但对心脑血管病患者不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂 。
泡脚水的水温以40°C-45°C为宜，可以先用手试试水温，保险起见，可以用温度计做测量 。
泡脚时间不宜过长每次泡脚的时间最好不要超过半个小时，因为泡脚的时候，人的血液循环和心率会加快，泡脚时间过长会增加心脏负担 。尤其是老年人要注意，老年人身体相对虚弱，泡脚时间过长，会引起出汗，心慌等症状，还容易诱发一些疾病，因此建议老年人泡脚时间不要超过20分钟 。
太饱或太饿时不宜泡脚泡脚会加速身体的血液循环，吃的过饱后泡脚，会影响胃部消化，如果过于饥饿的时候泡脚，则会导致头晕等不适 。
心脏病人和低血压人群慎泡脚这两类病人泡脚尤其要注意控制时间和水温，因为热水泡脚后，身体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，容易使心脏，大脑等重要器官缺血缺氧，容易增加发病风险 。
四类人不适宜泡脚糖尿病足患者 糖尿病足患者皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤，一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染，溃烂，严重的甚至造成截肢 。【泡脚需要注意什么 泡脚需要注意什么事项】
静脉曲张患者 静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩展，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以这类人群千万不要用热水泡脚，也不宜用热水袋暖脚，或洗桑拿浴 。
足癣等皮肤病患者 很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染，对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，所以足部患有足癣，疱疹，湿疹等疾病的患者不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，要敞开伤口，保持伤口干燥通风，避免感染 。
出血性疾病一般来说，身体有出血倾向的人不宜泡脚，因为泡脚能使毛细血管扩张，血液循环加快，对有出血倾向的人来说，容易诱发和加重出血 。一般的出血病症包括，急性外伤出血，应先用冰块以外敷止血，不能热敷 。
儿童 如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚 。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险 。婴幼儿更不要泡脚，因为孩子阳气重，本身就容易发热，再用热水泡脚，热上加热，很容易上火 。
注意泡脚水的选择泡脚水要选择用洁净的温水，双脚在温度作用下， 毛细血管会扩张，毛孔会开放，如果泡脚水不干净，皮肤会吸收其中的有害物质；泡脚可以采用温热水，针对养生保健，防病治病的要求，也可以有针对性加入一些达到一定浓度的药物效果更佳 。
泡脚器具选择质地：泡脚桶以木质的为好，其散热较慢，有利于保温 。
容器大小：泡脚桶的高度须超过20厘米（没过踝关节），宽度能容纳双足即可，泡足的时候高度应保证身体处于舒适状态 。
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