枸杞的食疗和药用价值都很高，因此成为常备的保健饮品 。那么为了达到较好的疗养目的，什么时候吃枸杞效果最好呢？春季吃枸杞升阳吃枸杞四季皆宜 。春季阳气升发，枸杞味甘性平，滋阴补肾 。春季可以单独服用，也可与黄芪等药材搭配，有温阳助生发的功效 。
夏季吃枸杞养肝夏季枸杞宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝为宜 。可以养肝明目，改善体质，利于睡眠 。尤其适合用眼过度的电脑族饮用 。
秋季吃枸杞润燥秋季干燥，人容易口干唇裂，皮肤起屑 。吃枸杞需要搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等滋润食品，有更好的润燥效果 。
冬季吃枸杞滋补冬季吃枸杞能够平补阳气，滋补身体 。每天吃一把枸杞，有助于人体阳气生长，抵御严寒 。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋补肝肾、固精明目的功效 。
枸杞怎么吃效果最好枸杞直接嚼食效果最好 。用枸杞子泡水或煲汤时，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食对枸杞的营养成分吸收会更充分，更有利于发挥枸杞的保健功效 。
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