百香果的香味独特，包含很多种水果的香味，吃起来的口感也还不多，那么百香果可以长期吃吗？长期吃百香果有什么好处吗？百香果可以长期吃吗百香果可以长期吃 。
百香果的性质平和，味道也还不错，而且还含有多种氨基酸、维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养元素，是可以长期食用的，但是最好是间隔一两天这样食用为好 。
长期吃百香果有什么好处调理肠胃 百香果含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，调节人体的肠胃功能 。
美容养颜 百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，能减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，可以使人的皮肤变得比较白皙 。而且百香果中含有的膳食纤维能排出体内的有毒物质，从而净化机体 。
减肥瘦身 百香果的热量比较低，而且食用百香果还能增加饱腹感，减少对其他食物的摄取，还能有效的抑制人体对脂肪的吸收，能一定程度的降低体内的脂肪含量，有一定的减肥瘦身的效果 。
帮助睡眠 据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠 。”百香果还能松弛、镇定神经，可以辅助治疗失眠，改善睡眠状态，帮助人们快速的进入睡眠状态 。
提神醒脑 百香果含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用，以及酸酸的口感，可以让人们感到清醒，具有一定的消除疲劳的作用 。
增强免疫力 百香果中含有氨基酸、维生素等多种营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，可以抵抗一些有害的病菌，从而增强人体免疫力 。
长期吃百香果怎么吃比较好将百香果用来泡水喝是比较好的 。
百香果泡水可以单独泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、柠檬、木瓜等一起泡水喝，这样的口感风味更佳，而且百香果还可以和梨子、海鲜、椰子等食物一起做成沙拉食用 。
长期吃百香果的注意事项1、不要吃太多百香果 。虽然百香果可以长期食用，但是要注意一次性不能吃太多的百香果，吃大量的百香果不仅会对牙齿有一定的损害作用，而且还会对脾胃有一定的损伤 。
2、不要天天吃百香果 。长期食用百香果是有一定的好处，但是也不适合天天连续不断的吃百香果，最好是能间隔一两天再吃比较好 。
3、胃部有问题的人不适合长期吃百香果 。百香果的味道酸酸的，长期食用可能会对胃部有一定的刺激作用，而且还会使胃酸含量增多 。
4、消化系统有问题的人也不是适合长期吃百香果 。百香果中含有丰富的膳食纤维，虽然膳食纤维能促进肠道的蠕动，调节肠道，但是对于消化系统有问题的人来说，无疑是增加了消化负担 。
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