莲雾原产自印度，台湾人于17世纪引进了此水果 。莲雾有淡淡的苹果香味，吃起来有海绵的质感，吃惯了酸甜水果的人，可能并不喜欢这个味道 。不过，莲雾是一种非常有营养的水果，吃莲雾的好处很多 。
莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿 。莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出去 。因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果 。
2、可以调节肠胃的酸碱度
胃部是我们主要的消化器官，平时胃部会持续分泌胃酸，这些胃酸可以促进食物的消化 。如果胃酸过多，会对肠胃造成伤害 。而莲雾的功效是可以有效调节胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范围之内，既有利于消化食物，也不会伤害到肠胃 。
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3、有美容的功效
莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够是我们丹皮酚更加光滑，更加有弹性 。莲雾的作用就是可以美容，让肌肤焕如新生 。爱美的女生可以适当多吃，皮肤会更加光滑 。
吃莲雾的好处【莲雾的功效与作用 宝宝吃莲雾的功效与作用】莲雾中富含水分，不仅可以清热利尿，还可以止咳，有轻微咳嗽的人群，可以适当吃点莲雾，会让嗓子更加舒适 。吃莲雾的好处就是可以解酒，经常参加聚会，经常应酬喝酒的人，可以点一些莲雾沙拉，可以醒酒，还能够让头脑更加清醒 。
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