1、跑步机；跑步机是家用室内健身器材的“宠儿” ， 属于全身运动的健身器材 ， 使用排名第一 ， 它让跑步轻松自如 ， 但有关节炎或者关节做过人工置换的人群 ， 和骨质疏松的人群慎用 。
2、椭圆机；对膝盖的损伤较小 ， 能同时活动上下肢的肌肉群 ， 尤其是腿部和臀部 ， 特别受年轻女性的喜爱 ， 同时也适合康复训练 ， 产后人群恢复训练 。
3、划船器；主要用来增强手臂力量和动作协调 ， 它每个屈伸动作 ， 划臂动作 ， 可使大约90% 的屈伸肌肉参与运动 ， 适合平日不大活动的人群使用 ， 尤其适合中老年人群使用 。
4、健身车；是克服心脏功能毛病的最佳健身器材 ， 可分为立式和卧式健身车两种 ， 适合长时间坐在办公室的白领 ， 以及行动不便 ， 体质较弱人群和康复训练的病人使用 。
5、律动机；可以轻松提升身体自愈力 ， 抵御多病生活 ， 是最自然 ， 最安全 ， 最有效且快捷的运动方式 ， 其运动方式模拟跳绳 ， 通过由上而下 ， 由内而外达到全身运动的功效 ， 具有养身保健 ， 复健训练 ， 生长发育 ， 运动健身和美体塑身五大功效 ， 使用人群广泛 。
6、动感单车；锻炼部位主要是大腿 ， 在以腿部为中心的锻炼过程中 ， 臀部 ， 腰部 ， 背部 ， 手臂的肌肉都能得到充分锻炼 ， 但膝盖有损伤 ， 腰椎病痛的人以及老年人慎用 。
7、摇摆铃；是现下流行的时尚健身器材 ， 它利用动态惯性来强化胸肌 ， 结实手臂 ， 强化肌肉线条 ， 其健身效果是传统哑铃的4-7倍 ， 每天只要6分钟 ， 可快速瘦手臂 ， 男女适用 。
8、哑铃；“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉 ， 分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种 ， 主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练 ， 不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼 。
9、双轮健腹器；主要用来锻炼腹部肌群 ， 对全身也有强健肌肉的作用 ， 但是见效比较慢 ， 因其结构小巧而实用 ， 很适合用于家庭健身 。
【家里用用的健身器材什么好点 家里健身买什么器材好】10、腹肌板；是健身、瘦腹 ， 具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品 ， 是家庭健身主流器材 ， 可用于增强腰腹肌力量和弹性 。
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