文章插图
腰肌劳损为什么治不好可以治好，但是容易复发 。
腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，多数患者都有过劳或不同程度的外伤史，这些影响到腰部的肌肉就导致慢性肌肉的慢性自身性炎症而出现疼痛，很难达到根治的效果 。
腰肌劳损怎样才能有效根治想要根治腰肌劳损，首先得避免一切诱发腰肌劳损的外在因素，例如：避免劳累，反复的屈伸和旋转腰部，同时加强腰部肌肉的锻炼，这样才有可能达到根治的目的 。
怎样避免腰肌劳损复发1.睡眠姿势以侧卧为宜，让髖、滕处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板，但要注意褥子不可过?。乐寡孔帕?。
2.切勿长时间久坐 。如果坐位时间过长，应站起来活动活动 ， 或变换一下姿势，对坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅 。
3.经常更换站立姿势 。工厂的工人，手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，应不时更换站立姿势 。
怎么提高腰肌劳损的治愈率1、防止潮湿，寒冷受凉 。不要随意睡在潮湿的地方 。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后 ， 要及时更换湿衣或擦干身体 。天冷时可用电热毯或睡热炕头 。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性 。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动 。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久 ， 或伏案过低等等 。
【腰肌劳损为什么治不好】5、防止过劳，人就像一台机器一样 ， 过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害 。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛 ， 因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸 。
6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一 。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫 。
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后 ， 都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的 。
8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛 。
9、劳动 ， 劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损 。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大 。
相关经验推荐
- 冻疮手指变粗怎么办
- 为什么要抗糖化
- 山西名烟名酒 山西名烟
- 梦到男生是为什么 梦到男生是什么意思
- 为什么大家都喜欢用氨基酸洗面奶
- 腰肌劳损贴膏药有用吗
- 为什么传奇商店进不去
- 为什么越来越多的人选择去西藏旅游
- 微型月季为什么很容易养死已月月禾子八月月季能用肥呜 微型月季为什么很容易养死
- 为什么兔子拉尿是奶白色液体