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局部热敷一般肩胛骨疼痛处气血都是不通的，而热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复 。而且热敷的时候还可以加上药物，药物热敷可以使药物通过局部吸收，缓解肩胛骨的疼痛 。
按摩缓解肩胛骨酸痛一般肩胛内侧肌肉会有僵硬和压痛 ， 有经验的正骨医生还会发现局部多伴有胸椎错位的现象 。按摩可以放松僵硬的肌肉 ， 缓解酸痛，促进血液的循环 。还可以通过正骨整脊，彻底改变病症 。
拔罐治疗肩胛骨酸痛的诱发原因之一是寒气侵袭，导致肌肉僵硬，酸胀，拔罐有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用 。可以采用走罐或者拔罐放血的方式来改善肩胛骨酸痛 。
艾灸治疗艾灸具有温经散寒、行气通络、提升阳气、拔毒泻热的作用 。可以通过艾灸的方式来祛除寒气，缓解肩胛骨酸痛 。艾灸可以选择肩井穴、肩髎穴、大椎穴等穴位 。
【肩胛骨酸痛的治疗方法】
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