第一：降三高
苦丁茶平时都是当做药用，对于糖尿病、高血压以及高血脂都有非常不错的治疗效果 。在选择服用的时候，不同体质以及不同病情所选择的苦丁茶浓度还有服用时间长短都是不一样的 。如果病情比较严重，那么服用的剂量应该增加，并且服用的时间也需要延长 。
第二：增强身体免疫力
苦丁茶进入身体之后能够双向调节身体中的代谢情况，长期如此身体的免疫力就能获得有效的增加 。除了对于三高具有很好的治疗效果之外，经常服用苦丁茶能够有效的治疗便秘、肥胖、痔疮、口腔炎、动脉硬化以及结肠炎等疾病 。另外，用水煎煮之后还具有杀菌消炎的作用，对于痱子、粉刺以及红眼病等治疗效果也不错 。长期坚持服用苦丁茶，具有延年益寿以及美容养颜的保健效果 。
苦丁茶能减肥吗，答案是肯定的 。但是，这种饮品的减肥效果仅仅只是辅助，所以一定要配合其他的体育锻炼还有饮食，这样减肥效果才能够更好 。
3、喝苦丁茶禁忌需知
1、风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈 。
2、虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉 。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后 ， 手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善 ， 严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状 。
3、慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状 。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全 ， 也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用 。
4、经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调 。经常痛经的女性，即使不是在经期 ， 也较好少喝苦丁茶 。
5、新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体虚弱 ， 应适当多吃一些温补性的食物 。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛 。
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