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榴莲是很多人都听说过的一种水果，榴莲的味道十分独特，有些人非常喜爱这种味道，也有人不太能接受榴莲独特的味道，榴莲的营养价值是很高的，吃榴莲也有很多好处，但是有些人并不适合吃 ， 那么哪些人不宜吃榴莲？吃榴莲要注意些什么？
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1、不宜吃榴莲的人群
1、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
2、心脑血管患者不宜吃榴莲 ， 会导致血管阻塞 ， 严重的会有爆血管、中风情况出现 ， 不宜食用 。
3、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲 ， 因为榴莲含有较高钾质 。
4、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重 。
2、吃榴莲的注意事项
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买 。
2、因榴莲口感较稠结，易积于肠内 ， 多喝开水可助消化 。
3、榴莲虽好，但一次不可多吃 ， 若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃 。
【哪些人不宜吃榴莲？吃榴莲要注意些什么？】 4、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘 。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状 。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤 。
3、榴莲的功效作用
1、开胃促消化
榴莲在通常情况下被认为臭臭的，但在另一部分人看来，它有着独特的香味和韵味 。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效；同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维，具有促进肠胃蠕动的作用；因此，吃榴莲可开胃消食 。
2、滋补
榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉，含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体 ， 滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚 。
3、缓解痛经
榴莲性热，食用后可以活血散寒 ， 缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用 ， 同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质 。
4、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全 ， 含量丰富，其中 ， 谷氨酸含量特别高，谷氨酸可参与合成代谢 ， 提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。
5、防便秘
在吃榴莲的同时多喝水具有防便秘的作用 。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然 ， 丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了 。
6、抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高 。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能 。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力 。
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