文章插图
饮食合理搭配颈椎病患者注意饮食的合理搭配和平衡，在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值；在副食上要注意荤素搭配 ， 多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、海带、紫菜、木耳、菌类等食品 。
补充维生素【颈椎病饮食注意事项】颈椎病的病变过程中，颈神经和脊髓受到不同程度的损伤，而维生素B1可以维持机体所有细胞生命活动中正常的能量代谢；维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅助酶，它们能保持机体循环、消化、神经和肌肉系统的正常功能，对颈椎病受损神经的修复起着非常重要的作用；维生素c可以维持人体结缔组织与功能的完整性 。有利于牙齿、骨骼的正常发育 。
颈椎病病人平时应多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果 ， 如猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜等 。
补充优质蛋白蛋白质是组成人体的主要物质，是生命活动的基?。鞍字室彩切纬扇痛⒐趋馈⒓∪馑豢扇鄙俚挠?。如果蛋白质供应不足，身体将消耗自身蛋白质来补偿，这时就会出现人体生长缓慢、体重减轻、疲劳乏力、免疫功能降低等症状，人体更容易患上颈椎病 。
平时可以适当补充优质蛋白，常见食物如蛋类、奶类、豆类、瘦肉、鱼肉、鸡肉等 。
适当补钙因为骨质增生可导致颈椎?。侵试錾幕颊叱０橛泄侵适杷?，骨质疏松常由缺钙引起；同时，缺钙还会导致肌肉痉挛、关节痛、四肢发麻等症状，所以颈椎病患者应当适当补钙 ， 钙质可以使紧缩的肌肉放松，对颈椎病颈肩部肌肉僵硬疼痛，有较好的恢复作用 。
含钙丰富的食物有：牛奶、豆制品、绿叫蔬菜、海带、虾皮、燕麦、蘑菇等 。
相关经验推荐
- 盆栽月季养殖方法和注意事项视频 盆栽月季养殖方法和注意事项
- 施肥方法和注意事项 施肥方法和注意事项有哪些
- 施肥注意事项及方法有哪些 施肥注意事项及方法
- 大棚花施肥注意事项及方法 大棚怎么施肥
- 豆类施肥方法及注意事项有哪些 豆类施肥方法及注意事项
- 大棚施肥方法及注意事项 大棚怎么施肥
- 果树施肥方法与注意事项 果树施肥方法与注意事项有哪些
- 国槐施肥方法和注意事项 国槐施肥方法和注意事项视频
- 孕前检查及注意事项
- 带状疱疹患者注意事项