文章插图
花生和猪蹄都是营养丰富的食物,这道菜不仅十分的美味 , 还具有催乳的作用,对于新妈妈们来说,是很适合食用的,营养充足,催乳效果也还不错,花生猪手汤的做法也是比较简单的 , 那么花生猪手汤怎么做好吃猪手汤怎么做好吃?花生猪手汤的做法是什么?
文章插图
1、花生猪手汤的做法
食谱原料:
猪手、大粒花生米、青菜、油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。
制作方法:
1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥 。
2、把香葱打个节 , 姜块用刀拍扁 。
3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水 。
4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。
5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火 。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油 。
适合人群:产妇 。
健康提示:
猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉 。其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效 。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳 。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜 。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处 。
2、猪蹄的功效作用
【花生猪手汤怎么做好吃?花生猪手汤的做法是什么?】 1、治失眠
猪蹄富含胶原蛋白 , 而胶原蛋白是由众多的氨基酸组成 。食用猪蹄后在小肠中胶原蛋白可被消化分解为大量甘氨酸 。甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原蛋白,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质 。因此食用炖猪蹄对减轻中枢神经过度兴奋是有作用的 。对焦虑状态及神经衰弱、失眠等有改善作用 。
2、治抽筋
对于肌肉神经异常所导致的腿肚抽筋或肢体麻木的人来说,多吃些猪蹄或汤有治疗缓解作用 。若有风寒湿邪阻于关节 , 出现疼痛、发凉、不可屈伸等,可用薏米50克 , 猪蹄1对,同炖服食 。这是根据中医传统认识中的“以筋治筋”原理而采取的食疗方法 。
3、催乳
这也是中医传统的下乳方法,在民间应用极其普遍 。主要用于产后气血不足 , 乳汁缺乏的产妇 。具体方法是:猪蹄1对,少佐通草3克 , 加水1500毫升 , 煮烂 , 稍凉后喝汤吃蹄,每天喝1次,连服3~5天即可见效 。如在喝汤时加服胎盘粉每次2克,效果更好 。
4、美容
猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白,具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能,使皮肤不易皱缩 。弹性蛋白可使皮肤保持弹性 。常食之可减少皮肤皱纹,延缓皮肤细胞的衰老,使皮肤光泽、柔润、细腻 。
5、补血
猪蹄配合健脾益气的中药或食物 , 可用于贫血、血小板减少及白细胞减少等病所表现的气血不足证 。常用的方法如:用猪蹄1对,花生50克,大枣10枚 。三者同炖熟烂后服食,有补气生血之功 。若有痛经、经量少等,可配合牛膝20克,黄酒50克,煮熟同食 。
值得提醒的是,虽然猪蹄营养丰富 , 美味可口,但是也由于脂肪含量高 , 一定性不可食用过多,否则容易导致血脂升高 。
相关经验推荐
- 番茄虾仁汤如何制作呢,番茄虾仁汤怎么做
- 海带汤怎么煲好喝呢 海带汤怎么煲好吃
- 牛尾汤怎么炖好喝又营养
- 丝瓜皮蛋豆腐汤怎么做?丝瓜皮蛋豆腐汤的做法是什么?
- 金针菇酸菜汤的做法 金针菇酸菜汤怎么做
- 补肾补脑汤怎么做呢,补肾补脑汤
- 菠萝蜜的核煲汤的做法?菠萝蜜的核煲汤怎么做?
- 排骨玉米汤怎么炖呢 排骨玉米汤怎么炖呢窍门
- 海带蹄子汤怎么做 蹄髈海带汤怎么做呢
- 怎么能够润肺止咳?润肺止咳汤怎么做?