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骨质疏松能吃醋吗骨质疏松的人能吃醋 。
醋中的醋酸被人体吸收后，只会氧化成二氧化碳和水，不可能去“溶解骨骼”然后从尿液中排泄出去，相反地适当食用些食醋，反而有利于提高钙的利用率 。
【骨质疏松能吃醋吗】骨质疏松吃醋的好处骨质疏松患者吃醋，常起到开胃、振奋食欲的效果 ， 同时醋可以帮助胃酸偏少的人，将食物中的不溶性钙变成离子状态，更好促进食物中钙质的吸收，缓解骨质疏松的症状 。曾有研究发现，在食物中用醋酸盐和碳酸氢盐来替代氯离子，可以显著减少尿钙的损失 。
适当吃些醋对提高钙的利用率是有帮助的 。
骨质疏松怎么吃醋吃醋虽然对身体有好处，但也讲究方法 ， 只要在饮食中 ， 比如吃面或者做菜时，适当加一点醋即可 ， 不需要刻意食醋 ， 更不要空腹吃醋 ， 以防刺激胃粘膜，损害身体健康 。
小贴士骨质疏松患者在煮带骨的肉或汤时，可以加点食醋，促进钙质溶出与摄取 ， 也可以多吃些其他富含钙质的食物，比如牛奶、大豆、虾皮、海带、绿叶蔬菜等 ， 预防骨质疏松 。
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