(6)预防便秘
黄瓜水分多 ， 热量低，有益减肥 。其中的膳食纤维能防便秘 。
(7)预防糖尿病降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病 。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇 。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压 。
【吃黄瓜有哪些禁忌？吃黄瓜有哪些作用？】
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