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保持孕妇肠胃健康酸奶中含有大量益生菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡；孕妇多喝酸奶，摄入的益生菌能够形成生物屏障，抑制有害细菌入侵肠道，保护肠胃健康 。
有助于补钙牛奶转变成酸奶以后，其中的钙、无机盐不但不会有任何损耗，新产生的乳酸还可以促进人体对钙的吸收率，提高钙、磷的利用率 。所以，孕妇喝酸奶同样可以补充胎儿所需的钙质 。
提高孕妇免疫力在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外 ， 还提供维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妇的免疫力，防治疾?。欢液写罅炕钚跃乃崮炭梢园镏纳迫樘遣荒汀⒈忝亍⒏剐骸⒊ρ住⒂拿怕莞司腥镜炔≈?。
缓解孕妇便秘酸奶中有三种乳酸菌，能抑制肠道中有害细菌的滋生，改善肠道环境；乳酸菌代谢所产生的乳酸，醋酸等有机酸能够加快肠胃蠕动，促进胃液分泌，可以有效改善便秘现象 。孕妇常喝酸奶，能够调理肠道，预防肠胃疾?。乐垢剐?nbsp;， 便秘等症状 。
【孕妇喝酸奶有什么好处】
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