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苋菜的营养成分苋菜富含易被人体吸收的钙质 ， 对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋） 。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血 ， 增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能 。常食还可以减肥轻身，促进排毒 ， 防止便秘 。但是孕妇能不能吃苋菜呢？
什么样的孕妇不能吃苋菜【苋菜孕妇能吃吗】虽然苋菜有这么高的营养价值，但是并不是所有的孕妇都能吃苋菜，在《本草衍义补遗》指出：“苋，下血而又入血分，且善走 。”这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌 。
为什么少数孕妇不能吃苋菜苋菜性凉、味微甘，虽然能够:清热利湿，凉血止血，止痢，但孕妇长时间过多食用容易造成孕妇早产、甚至流产，因此对于习惯性流产的孕妇或者早期怀孕的孕妇不宜过多食用 。
孕妇什么时候能吃苋菜《本草纲目》即有“苋菜滑胎”之说；《饮食须知》亦云：“苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产 。”因此 ， 孕妇到了足月临产的时候食用适量的苋菜，有助于孕妇的生产 。
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