【为什么很少做梦了 为什么很少做梦】
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1、做梦是一种生理现象 ， 可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦，但是也有人总是说很少做梦，究竟是什么原因？每个人的睡眠习惯不一样，有的人睡眠深一些，有的人睡眠浅一些，有人的睡眠质量高一些，有人低一些 。在睡眠的过程当中，一般把浅睡眠期也称为刚刚入睡的时候，或者叫慢波睡眠期，深睡眠期也就是所谓的快动眼睡眠期 。
2、一般做梦都在深睡眠的时间出现，大部分人都会有浅睡眠和深睡眠的交替 ， 只有少部分人由于睡眠质量不高，或者浅睡眠期占了整个睡眠时间的比例过大，醒来的时候或者在睡觉的过程当中，就会很少出现做梦的情况 。其实做梦不做梦无关紧要，关键是睡眠质量必须得达到要求 。醒过来以后感觉到头脑清新、思维敏捷就可以，不必一定要追求梦多梦少的过程 。
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