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【指甲脆弱易断要补充什么营养】此时应当及时补充维生素B和钙，放任这些营养素进一步缺乏会导致严重后果 。钙缺的后果大家都知道，骨质疏松、骨折等都是很常见的 。而维生素B长期缺乏，轻则上火、痔疮、皮肤差，重则患上胃溃疡、肝硬化、宫颈炎、肿瘤等，这些都是有病例可循的 。因此有指甲易断裂的情况的人，就该多吃牛奶、大豆、香蕉、胡萝卜、西红柿等 ， 若有必要，也可以遵照医嘱服用维生素B和钙的补充剂 。
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