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莴笋是日常生活中常见的一种蔬菜，莴笋全身都是宝，莴笋杆、莴笋叶都可以吃，因为莴笋的在日常生活中是做法非常多，而且味道非常好，所以深受人们的喜爱，莴笋叶的营养价值非常，那么莴笋叶小孩可以吃吗？小孩吃莴笋叶有什么好处？
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1、小孩可以吃莴笋叶
小孩可以吃莴笋叶，但不能吃太多 。
莴笋叶中的胡萝卜素、钙和维生素的含量都比较高，小孩吃了莴笋叶之后能够使营养素及时地得到补充 。但由于莴笋叶性凉 ， 吃多了会闹肚子，所以还是尽量少吃点 。
2、小孩吃莴笋叶的好处
1、促进生长发育
小孩的牙本质、牙釉质和骨骼因为有了氟元素的参与可以生长得更好，莴笋叶里面就含有氟元素，小孩的心智和体格因为有了碘元素的参与可以发育得更好，莴笋叶中的碘含量就比较丰富 。因此，小孩吃莴笋叶可以促进生长发育 。
2、治疗便秘
莴笋叶中的植物纤维素能够改善小孩的便秘问题，因为它可以帮助消化，能够增加大便的排放量 。
3、增加食欲
夏天天气炎热，小孩的食欲会比较差，莴笋叶的味道有点苦，小孩吃点苦味蔬菜可以使脾胃得到刺激，促进消化，进而能够增加食欲 。
3、小孩多大能吃莴笋叶
小孩一般一岁以后就可以适当地吃点莴笋叶了，如果孩子的年龄比较?。?牙齿也没有完全长好，咀嚼的能力也比较差，在吃莴笋叶的时候最好把它切碎了再吃 。而且莴笋叶有点苦，在熬粥之前可以先拿水把莴笋叶焯一下，然后用清水洗1-2次的样子，这样做可以去除莴笋叶的苦味 。
4、小孩怎么吃莴笋叶
莴笋叶小粥
材料：莴笋叶、小米、瘦肉
做法：把洗干净的莴笋叶放入烧开了水的锅里面，待莴笋叶完全变颜色之后关火把它们捞出来，然后将它们放到冷开水里面进行降温，降温之后把它们给切碎了 。把洗干净的米和一定量的水倒入锅里面熬煮，30分钟之后等米粥煮到绵滑，把切碎了的肉末和莴笋碎叶一起倒进去，边煮的同时边搅拌，等肉末熟了之后就可以关火了 。
功效：如果小孩子有反胃的现象，可以通过吃莴笋叶小粥帮助他们开胃 。
5、小孩吃莴笋叶注意事项
莴笋叶性凉，小孩吃莴笋叶的时候尽量少吃，否则寒气入体容易消化不良，甚至会导致腹泻 。
6、莴笋叶的功效与作用
1.通水利尿
常食莴笋叶能起到利尿排毒的功效，这就能减少对心血管的压力 ， 适宜高血压和心脏病患者食用 。
2.增进食欲
食用莴笋叶可以有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液 。还能改善肝脏功能，对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用 。
3.镇定消暑
莴笋叶中的有效成分能起到具有镇静的作用，常食莴笋叶可以舒缓情绪，有助睡眠 。
【莴笋叶小孩可以吃吗？小孩吃莴笋叶有什么好处？】
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