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调整精神状态工作紧张、压力大，人体长期处于紧张状态，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动 ， 消化液也会随之减少 。因此，肠道不好的人首先应当从情志上进行调整，合理安排作息时间 。
饮食调理胃肠疾患与饮食有极大的关系，常因为饮食不当而复发，因需要格外注意 。平时宜吃易消化，富于营养的软质半流质饮食 ， 并应少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁烟忌酒，切不可暴饮暴食和过食生冷、刺激性食物 。
温和艾灸调理取穴：足三里、三阴交
操作方法：患者取仰卧位，施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤 ， 使患者局部有温热感而无灼痛为宜 。每个穴位15-20分钟，灸至患者感觉舒适为宜，每日艾灸1-2次 。
功效：可以调理肠胃 。
刮痧调理取穴：脾腧至大肠俞、天枢、足三里至下巨虚、阴陵泉 。
操作方法：患者取合适的体位，施术者找准学位后 ， 进行常规消毒，然后在所选的穴位上均匀的涂抹刮痧油或者润肤乳 。操作时 ， 施术者一手持刮痧板，一手扶患者 。先刮背部的脾俞至大肠俞，再刮腹部的天枢，最后刮下肢的足三里至下巨虚、阴陵泉 。
【肠道不好怎么调理】
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