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很多女性都想要拥有白皙的皮肤，美白是很多人一直在做的护肤工作，美白有很多方法，一般都需要坚持才能看到效果 ， 喝茶是一种健康的养生方式，美白也可以通过饮茶 ， 许多茶有美容养颜的作用，那么美白茶的种类有哪些？哪些茶美白效果好？
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1、美白茶有哪些
(1)玫瑰奶茶
用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克 ， 绿豆沙150克，冰块、冰开水各适量，蜂蜜15克 。
做法：
1、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用，干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用 。
2、杯中加入2/3的冰块，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶 。
3、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中 。
4、再加入15克蜂蜜搅匀 。把调好的奶茶倒入杯中即可 。
(2)美白水果茶
用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克 。
做法：
1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热 。
2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热
3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下 。
4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可 。
(3)菊花美白奶茶
用料：菊花茶叶10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升 。
做法：
1、与果汁机中加入100克红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用 。
2、与杯中加入2/3的冰块，在加入150毫升已泡好的菊花茶 。
3、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，在加入蜂蜜，然后充分搅匀 。
4、把调制好的奶茶倒入长杯中，再加点冰块即可 。
(4)冰镇水果红茶
用料：大块冰块，碎冰，红茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁
做法：
A、在杯子底部放入冰块，到杯子的三分之一处 ， 并在冰块里放入几片柠檬片 。
B、然后倒入红茶接近杯口，加入碎冰超过杯口呈金字塔状 。
C、将糖油浇在碎冰上，加入些许荔枝汁，让果香更加浓郁!
功用：晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能;同时荔枝含有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，让你在烈日下尽展精致肌肤 。
2、美白的食物
1、土豆
有关美白的蔬菜，有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆 。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光泽”的功效 。
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取 ， 不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹 。
3、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。
白萝卜是一种常见的蔬菜 ， 生食熟食均可，其味略带辛辣味 。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗？由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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