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避免雨雾天气出门在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结，增加心血管疾病发生的可能性 。
建议：尽量少在雨雾天气出门，在这样的时节，如果你感到胸口憋闷或手臂发麻，一定不要疏忽大意，应迅速回到干燥的室内 。
适量呼吸薰衣草香味薰衣草的香气不光能平静人的情绪，还能协调心血管运行系统，让人拥有更健康的心脏 。如果你想享受熏香为你带来的健康，也可以选择带薰衣草味的洗衣粉，让自己一整天都包裹在薰衣草的香氛之中 。
每日步行【保护心脏的最好方法】运动是保护心脏的最好方法，建议你每天至少运动30分钟，不必为了达到瘦身效果而追求大体力运动 ， 只要选择是让心跳加速的有氧运动就可以 ， 哪怕带爱犬下楼呼吸新鲜空气，也能帮心脏提高携氧能力 。
仔细观察父母有无心脏病心脏病是最具遗传性的疾病之一 ， 如果你的直系亲属中曾有人患心脏病，别不当回事 。亲戚中任何一人有心脏?。蓟崛媚慊疾〖嘎试龃? ，而且血缘关系越近越危险 。直系亲属的心脏病遗传率达到50%以上 ， 因此，你不光要了解父母是否有过心脏病历史，对祖父母的健康状况也应仔细观察 。
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