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木瓜、红枣还有花生都是生活中非常常见的，每种食物对人体的影响也不一样 。在很多人眼中 ， 木瓜、红枣还有花生其实是没有什么联系的，就算平时吃 ， 也都是分开吃的 。然而，其实木瓜红枣花生配在一起就是木瓜红枣花生汤 ， 而木瓜红枣花生汤功效和做法也没有人们想象中那么的复杂 。
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称 。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 能防癌及增强人体免疫能力 。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂” 。
【木瓜红枣花生汤功效和做法是什么】材料：
木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块 。
做法：
①木瓜去皮、去核、切块 。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用 。
宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康 。但部分妇女产后因乳汁不足 ， 在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题 。产妇要增加乳汁 ， 可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用 。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜 。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用 。
很多人其实对木瓜红枣花生汤都不是很了解，甚至也有人觉得木瓜红枣花生汤只是用来喝的，没有什么特别的 。其实买女性坐月子期间就可以多喝木瓜红枣花生汤 ， 因为木瓜红枣花生汤功效之一就是给女性增加产汁，这也解决了很多女性缺奶的问题 。
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