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月经期延迟很久是怎么办？月经延期很久，比较常见的原因是内分泌失调 ， 子宫内膜偏薄或者是受凉、劳累、压力过大导致的，建议你口服活血调经的药物进行调理月经，在这期间不要吃生冷和过于油腻、刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃高维生素和含铁丰富的食物 ， 有利于补充营养 。
月经推迟怎么办？先说一下我自己的情况
以下是我从去年7月份开始记录的来月经日期 ， 最少推迟两天，最多推迟10天，11月份没来.....在这之前还有推迟15天的时候，太可怕了 ， 不仅疯狂吃东西，会长胖，还饱受心理摧残
自我诊断主要原因：作息不规律 ， 熬夜经常一点睡；
【姨妈延迟 姨妈延迟怎么催经】饮食不规律，想减肥，又没有系统的方法，以为少吃就可以；
吃的不营养，经常凑合，偶尔吃方便面，爱吃薯片，来月经前吃最大包的乐事，卡兹卡兹停不下来；
吃的寒凉 ， 九十月份河蟹海蟹轮着吃，导致刚入冬时，在家冷的瑟瑟发抖 ， 要盖三层被子，有了暖气还得吹空调，不然脚凉的睡不着，那时候觉得自己好可怜 。
当我意识到我可能活不到春天，因为已经冻死在冬天了，是时候改变一下了?。?
①喝恒莲舒促经宝 。每天满满两大杯，一个月喝10天
②喝乌鸡汤 。买了一个电炖锅，准备自己煲汤 。第一次买了一只纯有机散养的乌鸡 ， 妈呀好贵呀，一只一百块钱（嘤嘤嘤，心疼），然后放了枸杞、红枣炖了两个小时 。当晚喝了半锅汤 。。。太好喝了，根本停不下来 ， 觉得自己身体真的很缺汤 。
③按时吃饭 。一天三餐我都会吃，最近比较闲，基本都是自己制作 。尤其是早餐很重要，蛋羹、茶叶蛋、煎蛋；豆浆、小米粥、大米粥、杂粮粥交替进行，有时蒸蛋羹同时再蒸一根海参（为了身体，下血本了，不是每天都吃 ， 很随意） 。蒸东西用小熊蒸蛋器、煮粥是美的电饭煲，都能定时预约，超级省时方便 。
④少吃凉的东西 。吃过一个冰激凌球，因为点错了，为了不浪费只能吃掉，但是没吃完；前段时间胃不舒服，吃水果都要热水泡一下（胃太矫情了 ， 我真的不想?。?，一般时候冰箱里拿出来不要立刻吃 ， 放一会就可以，如果馋的不行等不了，就用热水冲冲泡泡 。
⑤作息 。因为自制力不是很好 ， 睡得还是有点晚，但是尽量早睡吧 ， 睡前泡脚，除非特别懒的时候，就省略了 。
感受效果：①月经准时 。简直不敢相信 ， 意外的惊喜 。今天第二天，有点汹涌澎湃，感觉超级爽，哈哈 。
②睡得好了 。以前总是入睡困难，可能是气血亏 ， 一到晚上就莫名兴奋 。喝了一锅锅的汤汤还是有点效果 。以前总是觉得气不够用，感觉胸闷吸不进氧气，现在有明显改善 。
③皮肤变好了 。有时候看自己觉得有变白一点，可能就是气色好了，以前脸上疯狂冒痘痘，最近痘痘少了 ， 而且痘印也浅了 。
④没有变胖 。虽然吃的比以前更多更有营养 ， 但是称体重没有明显的上涨，今天碰到好久不见的同学，还问我是不是瘦了？脸小了！我觉得是因为吃的比较营养，又饱腹，吃乱七八糟零食的欲望就会降低 。身体好了，代谢也会好 。
⑤不怕冷 。除非在室外冻很久，一般时候手都是暖的，以前很冰，感觉是由内而外的冰，捂也不管用 。
先写这么多啦，我要去喝乌鸡汤了O(∩_∩)O~~希望小伙伴们的大姨妈都准时降临~~
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