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骨质疏松的饮食治疗营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响 。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一 。
合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态 。
骨质疏松的运动治疗生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要 。
运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折 。
【骨质疏松的治疗方法】
骨质疏松的西药治疗治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂 ， 促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂 。以达到骨总量的上升 。
补钙：是治疗骨质疏松的基础 ， 首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好 。
补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等 。
骨质疏松的中医治疗在中国的中医学上没有“骨质疏松症”这一名词 ， 本病被规划到中医的“虚劳”、腰痛等范畴，中医究其根本病位 ， 则责在脾肾 。且中药治疗对骨质疏松有一定的疗效 。
肾气丸：附子、肉桂、熟地、淮山药、丹皮、泽泻、茯苓、山茱萸等组成 。
功效：温补脾肾
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