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如何增加头发数量？第一：建议大家选取一些适合自己的洗护产品 。怎么选择呢 ， 主要是把自己的头发状况告诉导购，让他们帮你选一些适合自己的产品，但是不要买太大瓶的，万一不适合你怎么办，每个人的体质不同，还是要多尝试找出适合自己的 。
第二：多吃黑芝麻 。芝麻里面的营养成分特别多，有助于生发、养发 。吃芝麻没有一定的数量或者时间，没事吃几口，百利而无一害 。而且芝麻还有助于补血滋补肾虚等症状 。
第三：不要用木梳梳头 。很多人提倡每天早晚用木梳梳头，活络穴道，我也尝试过，可效果一点都不好，所以我就放弃用木梳，改用手来疏通头发，不要嫌麻烦，坚持一周，你会明显感觉到头发掉少了，更好一点的就不掉了 。
扩展资料
当头发稀少的时候还是要注意一下，下列因素都会导致头发数量变少
1、雄性激素脱发会导致头发逐渐变少
雄激素脱发是一种慢性的、长期的脱发原因，根源在于体内的部分毛囊对于DHT比较敏感 ， 不断受到DHT的影响而出现毛囊萎缩，一般认为这是遗传性因素导致的 。
2、缺失营养
头发的生长主要依靠蛋白质的合成，必须有充足的蛋白质和维生素、微量元素促使头发合成，如果缺乏某些营养物质，可能会提前结束毛囊的生长期，导致休止期头发增多 。
3、血液循环不好
毛囊的营养来自血液循环 ， 长期用脑、精神压力大、贫血等情况可能导致头皮局部血液循环不足，引发掉发增多 。
4、内分泌失调
这个问题在女性身上尤其明显，如女性的生理期、在产后这些时期，掉头发很严重，这是体内雌激素变化导致的 。除了雌激素外，甲状腺激素等也会影响头发生长 。有些人生活习惯不好，内分泌失调 ， 就会有频繁性掉发问题 。
5、不正确的发型或者烫染头发
除了头发生长的自身原因，外界刺激也可以导致发量变少 ， 比如频繁烫染，会改变头皮酸碱值，导致毛囊受到刺激掉发，有些发型需要长期牵拉头发，造成牵引性脱发 。
如何使头发变多变浓密？步骤/方式1
方法一，佩戴假发片，可以在视觉上增加发量感
步骤/方式2
方法二，使用生发液，坚持一天两次
步骤/方式3
方法三，使用止脱生发洗发水
发量少吃什么增长头发？食用坚果类食品有助于增长头发 。坚果类食品含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善头皮的健康状况 ， 促进头发的生长 。尤其是杏仁、核桃、腰果等种类的坚果 ， 含有多种必需脂肪酸和维生素E，是促进头发生长的好选择 。此外，番茄、胡萝卜、菠菜等富含维生素C和E的蔬菜水果，也对头发的生长有一定的帮助作用 。同时，多喝水、保证睡眠质量 ， 以及避免过多吸烟、饮酒等行为，也有助于改善头发生长情况 。
发量怎么增多？1、无刺激性的洗发产品选用对头皮和头发无刺激性的洗发产品，洗头时可以在水中滴几滴醋或放少许盐 ， 洗头的水不宜太热或太冷 。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时边搓边按摩，促进头发的增长 。
2、按摩头皮每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮，每次2分钟至4分钟 。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢 。
3、头发移植如果你想要快速地增多头发的量，那么你可以尝试下头发移植 。头发移植为永久性植发，是存活于自体皮肤上的自有毛发，不会脱落，和原来供毛部位的毛发性质、生长规律完全一致 。
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