1、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质 。对调节性功能有较好的作用 。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男性常食泥鳅可滋补强身 。
2、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效 。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗联痿、早泄 。
3、羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血 ， 壮阳补肾功效 。适用于肾虚阳痿者食用 。
4、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为 ， 虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功 。有常食虾，有强身健体的效果 。
5、荔枝：人们多吃荔枝可以补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗 ， 健忘失眠 。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精、阳痿、早泄等一类性功能障碍性疾?。慷加懈ㄖ瘟谱饔?。
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