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低血糖的人群在生活中要懂得护理措施，除此之外，当出现低血糖症状的时候可以通过吃东西来缓解 ， 比如可以喝红糖水，这可以帮助补充血糖，从而改善低血糖的症状 。那么喝红糖水对低血糖的治疗效果好吗？低血糖平常吃什么比较好呢？
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一、低血糖可以喝红糖水吗
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证 。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状 。
低血糖发作的时候可以喝红糖水 。红糖水热量较高，能迅速补充血糖，改善低血糖症状 。低血糖患者平时要加强饮食营养 ， 保证规律进餐，多吃富含营养和热量的食物，避免空腹运动和外出 。
低血糖一般出现在身边，一般低血糖会影响你的健康状况的 ， 说到低血糖，相信很多人都知道，因为这是在人们饿了累了时都有可能出现的症状，只要补充一些糖分或及时进餐，症状就会消失.那时就有低血糖的症状，总是心悸心慌 ， 还以为是心脏的问题，后来去检查了才明白是低血糖引起的.因为不是疾病引起的，医生建议可通过食疗来改善，并教给一些应对方法.
低血糖主要是营养没有跟上，您需要在怀孕期间加强营养 。可以在怀孕期间喝红糖水 ， 不会导致流产 。建议在家每天监测血糖，并且要加强营养 。
二、低血糖吃这些比较好
【低血糖吃什么好呢？低血糖喝红糖水好吗？】1、虾皮腐竹 。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症 。
原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量 。
制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸 ， 腐竹冷水发后撕成细长条 。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁） ， 煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成 。
2、西湖牛肉羹 。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨 ， 治疗低血糖症的作用 。
原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量 。
制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀 。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花 ， 淋上麻油即可 。
3、太史鳝羹
原料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量 。
制作：首先将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻 。其次油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水 。然后煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成 。可常食用，此菜具有补脾益气之作用 。
三、如何预防低血糖
1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量 。
2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒 。
3、合理运动 。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动 ， 因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖 。
4、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量 。
5、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法 。
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