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香蕉是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃香蕉可以为健康带来不少的好处，那么吃香蕉对身体有哪些好处？老人吃香蕉可以防止老年痴呆症？吃香蕉对老年痴呆症的预防有很大的帮助，下面就来详细了解吃香蕉的好处吧 。
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1、吃香蕉的好处有哪些
1、预防心血管疾病 。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症 。运动后 ， 身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症 。
【吃香蕉对身体有哪些好处？老人吃香蕉可以防止老年痴呆症？】 3、防痴呆 。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度 ， 防止老年痴呆症 。
4、防治抑郁症 。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质 ， 能使人心境变得舒畅 ， 有助防治抑郁症 。
5、防治胃及十二指肠溃疡 。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质 ， 可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡 。
6、防便秘 。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动 ， 使排便顺畅 。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤 ， 面红身热，或兼有腹胀腹痛 ， 口干口臭 。可于饭后1～2小时进食香蕉 ， 每日1～2根为宜 。
7、预防痛风 。食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸 。
8、缓解眼睛不适 。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分 ， 引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡 ， 缓解眼睛的不适症状 。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老 。
9、消除瘙痒 。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒 。
10、提高免疫力 。通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力 。日本帝京大学通过动物测试，比较香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性，发现香蕉的效果最佳，因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物，有增加白细胞作用，可改善免疫系统功能 。
2、老年痴呆如何预防
1.养成良好的生活习惯：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等 。起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时 。
2.积极防治各种慢性病 。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系 。
3.勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上 。
4.适当进行体育锻炼，增强体质 。根据自身特点 ， 选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等 。
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