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葡萄是生活中很常见的水果食物，其味道可口迷人，而且营养价值很高，因此很多人都喜欢吃葡萄 ， 但是吃葡萄也有许多要注意的地方，那么女人来月经可以吃葡萄吗？女人吃葡萄对身体有什么好处？经期是可以吃葡萄的，下面就来详细了解吃葡萄带来的好处吧 。
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1、来月经吃葡萄可以吗
来月经是可以吃葡萄的 。葡萄含有矿物质钙 ， 磷，铁，多种维生素，以及人体必需的氨基酸，具有防癌抗癌 ， 补血美容的作用 ， 女性在月经期间吃葡萄可以补充流失的气血 ， 体虚，贫血的女性尤其应该多吃，这样可以缓解腰痛，贫血等问题，也可以提高免疫力 。
2、经期吃葡萄的好处
1.吃葡萄补血
女性经期由于流失了大量血液，容易出现贫血 ， 气血不足的情况 ， 葡萄中含有较多的铁元素 ， 有助于女性补铁，从而预防贫血;此外 ， 葡萄中所含的氨基酸还有助于提高人体免疫力 。
2.吃葡萄调理肠胃问题
葡萄中含有纤维和酒石酸，能够让体内的毒素和垃圾快速通过直肠，减少这些有害物质在肠道中停留的时间，帮助调理肠胃健康 。而且葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适量的吃点葡萄有健脾和胃的功效 。
3.吃葡萄缓解疲劳
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素和氨基酸，经期女性经常容易感到身体疲劳 ， 适量的吃葡萄有助于改善神经衰弱，帮助缓解疲劳 。
3、经期吃葡萄注意事项
经期女性吃葡萄的时候应该注意，吃葡萄时要把葡萄洗干净，从冰箱里拿出来的葡萄应该用温水过一遍之后再吃;此外，葡萄的糖分比较高，有糖尿病病史的女性要注意，经期吃葡萄过量容易导致体内糖分增多 ， 加重糖尿病病症 。
4、经期怎么吃葡萄更补血
将葡萄制成葡萄干后，葡萄干中的糖和铁含量会更高，更有助于贫血女性滋补 。
葡萄中所含的维生素B12具有极好的抗贫血作用，女性常喝葡萄酒有助于治疗恶性贫血 。
5、吃葡萄的功效作用
1.有助睡眠
葡萄对改善失眠有很好的作用 。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素 。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了 。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善 。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些 。
2.解除疲劳
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳 。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善 。
3.防止癌变
葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复 。
4.补虚健胃
身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分 ， 特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收 。
5.养肠胃、利胆
葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P ， 可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等;
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