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美容护肤是很多女性非常关心的问题，有许多的方法，但是有些方法听起来很有道理，实际上对肌肤的护肤帮助并不大，在护肤的时候需要注意避免这些问题了，很多人说冷水洗脸可以收缩毛孔，那么冷水洗脸可以收缩毛孔吗？女性美容护肤误区有哪些？
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1、美容护肤的误区
一、冷水洗脸真的可以收缩毛孔吗？
真相：虽然用冷水洗脸时当时感觉冰冰凉凉的，皮肤好像收紧不少，但这只是因为肌肤表皮的微静脉遇冷收缩，一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会被打回原形 。另外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，从而使得皮肤缺失营养 。另外热水控油也是不正确的，因为过热的水会洗去脸上多余的油分 ， 让肌肤容易干燥，而后更刺激分泌油脂 。无论冷水还是热水，对皮肤都有一定刺激 ， 长此以往可能造成皮肤敏感 。
正确做法：想要收缩毛孔，必须从源头上解决问题，即减少皮脂分泌 。含有水杨酸的护肤品能软化皮脂并促进角质代谢，有助疏通被堵塞的毛孔；含有烟酰胺的护肤品可有效减少皮脂分泌，从而缩小毛孔 。
二、频繁去角质真的可让肌肤自由呼吸吗？
真相：因为角质层具有保护肌肤免受伤害的作用，而过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害 ， 皮层越来越薄 ， 出现红血丝干燥脱皮等现象 。而且肌肤吸收能力变差并不全是角质的错，也许更需要加入一些导入式的产品来促进保养品的吸收 。
正确做法：合理去角质，一周一次最好 ， 敏感肌肤更要减少频率，混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数 。另外，可以尝试使用更温和的去角质方式，比如用爽肤水配合化妆棉帮助去角质 。
三、早上起床后不洗脸皮肤会更好吗？
真相：一晚过后皮肤上会粘附很多灰层或螨虫，如果不清楚干净，将变为无益的氧化产物，容易堆积在毛囊中引起多种肌肤问题 。因此早上洁面这一步不能省略，要通过洗脸清洁去除各种污垢，让不要的肌肤代谢物不再留在脸上 。另外早上洗脸后的肌肤迅速恢复到良好的状态，让接下来使用的化妆品发挥最大的效果 。
正确做法：早上清洁面部肌肤无需使用清洁力过强的产品，只需用温和系即可 。
四、爽肤水用拍打的手法真的最有效吗？
真相：化妆水作为洁面后的第一步护肤工作，它能够对肌肤进行二次清洁，并补水保湿，平衡酸碱度，为肌肤打开吸收营养的通道，让后续的护肤品吸收得更全面 。但想要化妆水的功效能完全地发挥出来，正确的使用方法才是王道 。
正确做法：根据化妆水的产品功效和使用方法来正确使用 。
五、吃避孕药真的能祛痘吗？
真相：食用避孕药来抑制痘痘在药理学上是有一定依据的 ， 因为女性肾上腺分泌的睾酮，会增加皮脂的分泌，而避孕药中含有的雌激素或孕激素类药物嫩能帮助减少皮脂分泌，从而抑制痘痘 。但根据个人体质的不同，过多地服用避孕药会扰乱女性正常的生理周期 ， 导致不孕以及经期不规律，并不推荐使用 。
2、美容护肤的食物推荐
(1)白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c 。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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