【“九珠连环”小妙招，让你从此与痛经挥泪告别】
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用热水袋敷肚子相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重，因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气，这样可以有效缓解疼痛 。
鸡蛋当归姜汤食材：鸡蛋1枚 ， 当归15克，干姜5克 ， 红枣15克(去核)，陈皮5克 ， 米酒20毫升 。
制法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣 。
功效：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清?。?面色苍白、精神倦?。?舌质淡红，苔薄白，脉虚细 。
山楂桂枝红糖汤食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。
制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
喝酸奶以及牛奶酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛 。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛 。
注意：大多数的酸奶都是以冷藏的方式储存 ， 建议冷藏的酸牛奶达到室温后再食用，牛奶尽量以热饮为主 。
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