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合理科学的运动锻炼有益于身心健康这点小伙伴们都知道，当然大家更清楚的一点就是运动对于减肥很有帮助，而且没有副作用并且不容易反弹 。不过不同的运动瘦身效果上倒是不同 。那么有效燃脂的有氧运动有哪些？不同的减肥运动还有什么好处？
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1、燃脂的有氧运动
一、室外运动
1.跑步
跑步是目前最佳的有氧运动
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