如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法


如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法

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如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法

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对于家长来说,每次与自家挑食孩子间的斗智斗勇也是异常激烈 , 饭桌成了“主战场”,哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂,都成了家庭日常 。如何让孩子爱上吃饭呢?和一起来看看吧 。
如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法

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如何让孩子爱上吃饭
1、固定吃饭时间
使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭 。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯 。
2、做饭多花心思
爸妈要开动大脑 , 在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开 。
3、饭前不吃零食
两餐之间可以吃些零食 , 但不可过量,饭前更是不可以吃 。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心 。若是孩子哭闹不止 , 爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿 。
如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法

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4、选购可爱餐具
按照孩子的爱好 , 为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具 。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好 。
5、提高宝宝食欲
提高宝宝食欲,可以在宝宝的食物上下点功夫 , 搭配色彩鲜艳 , 动物造型都能吸引宝宝的目光,大大增大宝宝的食欲 。
6、养成好的吃饭习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯 , 尤其是吃饭之前最好不要玩玩具 。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜 , 让大家都就座 , 然后才和大家一起吃饭的习惯 。
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吃饭坏习惯的改掉方法
【如何让孩子爱上吃饭呢 吃饭坏习惯的改掉方法】一、边吃边看电视
为了能安心做饭 , 你通常在餐前安排宝宝看一会儿动画片 。可是真到了开饭时间,想关掉电视就难了 。宝宝不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕,就是干脆不肯吃 。
有什么妙招?
尽量改掉餐前看电视的习惯 。如果你一定要用看电视的方法来让宝宝安静下来,最好给他看DVD节目 。这样,快要开饭的时候,你可以用快进键把节目调到最后一段,让宝宝安心地看到结束 , 以免宝宝因为喜欢的节目半途中止而哭闹 。大人也要做好榜样,到了吃饭时间马上放下手中的事聚集在饭桌前,闻闻菜香,表现出很期待用餐的样子,吸引宝宝的注意力,让他离开沙发和电视 。
二、边吃边玩玩具
吃饭时玩玩具,容易使宝宝分散注意力,还会把玩具上的细菌带到饭菜里 。但宝宝如果对玩具爱不释手 , 粗暴地抢下会使宝宝更加不愿意吃饭 。
有什么妙招?
吃饭前要给宝宝充分玩玩具的时间,让他玩个够,但不要拿出新玩具来 。离开饭还有10分钟左右时 , 提前告诉宝宝“马上要开饭了”,提醒宝宝开始收玩具 。如果宝宝不愿意放下玩具,可以请他洗洗手,帮忙擦桌子、分筷子,让他看看今天的饭菜,这样他的兴趣就转移到餐桌上来了 。
三、边吃边追着喂
宝宝吃饭吃到一半就坐不住了 , 离开座位到处乱跑 。这时如果追着喂 , 经常会是饭吃不了多少,还要吃上很长时间,既影响宝宝的消化吸收 , 又让你疲惫不堪 。

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