文章插图
文章插图
1、吃紫红薯有保护肝脏、促进胃肠蠕动、减肥的好处 。紫红薯 ， 薯肉呈紫色至深紫色，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 。
2、保护肝脏：紫红薯中含有花色苷 ， 能够一定程度地抑制四氯化碳活性 ， 避免四氯化碳引起的急性肝损伤的发生，从而达到保护肝脏的效果 。此外，紫红薯还有一定的排毒功能，有助于减轻肝脏的负担 。
【吃紫红薯有什么好处和功效 吃紫红薯有什么好处】3、促进胃肠蠕动：紫红薯富含纤维素 ， 可增加粪便体积 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，促进粪便中的有毒物质的排出，保持大便畅通，进而改善消化道环境，起到预防胃肠道疾病发生的作用 。
4、减肥瘦身：红薯是低脂肪、低热能食品，同时有抑制糖类转变为脂肪的作用 。因此适量食用紫红薯，不仅不会引起发胖，相反能够减肥、健美 ， 改善亚健康状态 。
相关经验推荐
- 男性吃羊腰子有什么好处 男人吃羊腰子有什么好处
- 吃杏鲍菇有哪些好处 吃杏鲍菇有什么好处
- 叶酸老人吃有什么好处 叶酸片老人吃有什么好处
- 吃桔梗有什么好处 吃桔梗有什么好处和坏处
- 买理财推荐工号有什么影响吗？
- 没有理财经验怎么学？
- 喝白酒有什么好处，女人喝白酒有什么好处
- 国产啤酒有哪些品牌
- 喝白醋有什么好处？女人喝白醋有什么好处
- 银行理财产品本金有保障么？