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1、运动服要适合周围温度的变化 。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，需要宽松轻盈的服装帮助散热 。反之则需要选择较为保暖的衣物，使肌肉感觉柔软舒适 。避免运动中不必要的身体机能伤害 。
2、运动服的选择也应兼顾到环境情况 。如在健身房重锻炼时，就要选择较为修身的运动服 。因健身房内器械较多 ， 宽松肥大的衣物会有可能挂到器械上，造成安全隐患 。
3、瑜伽、健身操类的运动也需要修身的运动服，可以较为直观的看出动作是否到位，且宽松的衣物容易走光 。
4、合理选择运动服的款式能有效转移体型上的弱点 。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，因此需要针对体型选择吸水性强、款式可以较为宽松的运动装 。
【运动服怎么挑选】5、运动时应尽量少穿纯棉衣服 ， 这是由于纯棉衣服吸汗功能虽然不假 ， 但所吸的汗水并不能较快地散发出去 ， 反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温 。在温差相对较大的冬季，穿着穿棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状 。
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