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补钙的同时一样护肤喝牛既能为准妈妈补充足够的钙质，而且牛奶乳脂肪、维生素都能够使准妈妈们的皮肤变得柔嫩 。
孕前肌肤注重美白【准妈妈孕期护肤四步走，免去孕期肌肤烦恼】我们都知道在怀孕期间，女性的肌肤很容易出现色斑 ， 色素的沉积还会使得肌肤黯淡无光 。如果在孕前就能够对皮肤进行美白护理 ， 多食用一些可以预防色斑滋生的美白产品，那么就能够让准妈妈在孕期远离色斑滋长烦恼 。
保持健康的饮食习惯饮食对于皮肤也是很重要的，孕期一定要注意不要食用油炸等食品，还不能过量服食盐、味精、糖较多食物 。多食用含有粗纤维和维生素的水果蔬菜，预防孕期便秘，能够使体内废物顺利排出体外 。
服用维生素C孕期孕妇体内激素发生着变化，使得皮肤暗沉，服用维生素C可以改善肤色，防止孕后脸上出现色斑 。
孕期肌肤也需要好好呵护，女人不论在什么时候都要重视自己，怀孕了，也要做最美的孕美人 。
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