4.快节奏的生活
现在的人不管做什么都追求一个“快”字，说话语速越来越快，交通工具也越来越快，生活的节奏是快上加快，而快就意味着要剧烈的消耗能量 ， 不妨问自己三个问：你的身体跟得上节奏吗？吃得消吗？平时的养气血的“功课”做到了吗？很多事儿是急不来的，让自己静下心来 ， 慢一点行事，才能蓄积能量 ， 慢慢把气血养回来 。
5.思虑过多
在中医理论中，对人体气血消耗最大的是情绪，忧愁 ， 生气 ， 烦恼，焦虑，紧张，思考，谋虑等等全都是消耗气血的过程，而负面的情绪对气血的耗损则会加大好几倍，现代人很多时候都是用脑过度，身体得不到放松，自然养不好气血 。
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