文章插图
鸡汤是生活中常吃到的食物,鸡汤的味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋补作用,一些体虚或者生病的人经常会喝些鸡汤滋补身体,鸡汤有很多做法,可以和其他的食材搭配,那么鸡汤怎么做更营养?营养鸡汤做法有哪些?下面为大家介绍 。
文章插图
1、鸡汤的做法
(1)清炖乌鸡汤
主料:乌鸡1只香葱2棵 生姜1小块
调配料:料酒2小匙 精盐2小匙味精1小匙
制作过程:
1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水;
2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、 味精即可 。
(2)灵芝鸡汤
材料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只
制作方法:
1、鸡去皮洗净,出水 , 备用 。
2、陈皮浸软去果瓤 。
3、锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用 。
特点:增强免疫力,调节分泌,防止衰老 。
贴士:灵芝不用洗,会将面上的孢子粉洗去 。其它的药材可以用水冲洗一下 。
(3)乌鸡白凤汤
主料:乌鸡(宰杀干净)
辅料:枸杞
调料:葱、姜、鸡精、盐、醋
做法:
将乌鸡放入压力锅内 锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档 , 保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用 。
特点:鲜香味美 , 营养丰富 。乌鸡营养丰富,老少皆宜 。具有较高的药用价值 。
(4)五彩乌鸡丝
原料:乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根 , 鸡蛋一只 。
做法:
1、鸡肉切丝(顺纹切) , 青椒和红、白萝卜分别切丝 。
2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生 。
3、炒锅上火 , 淋少许油 , 加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成 。
(5)补品三套禽
原料:乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只,枸杞少许,香茹六片 。
做法:
1、乌鸡、乳鸽 、鹌鹑分别宰杀洗净 , 加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后 , 将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内,再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内 。
2、取炖盆一只,将乌鸡置入,注放清水 , 下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油 , 上笼旺火蒸两个小时取出 , 拣出姜片、葱结 , 调正味道即成 。
(6)乌鸡补血汤
原料:乌鸡一只,当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,葱、姜、盐、味精适量。
做法:
1、乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用 。
2、将将药物塞入鸡腹、扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时 。取出药物,加调味品 ,复蒸10分钟 。
(7)乌鸡煨鳖裙
主料:干鳖裙20 0克 , 乌骨鸡1000克 。
配料:水发木耳50克 , 火腿丝5克 。
调料:料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量 。
做法:
1、鳖裙发好后,洗净,捞出 。锅烧热 , 放入生油,投入姜、葱煸香后,烹入料酒,放入清水 。烧开 , 将鳖裙下入锅中,煨透,取出,沥干水分 , 切丝 , 用水浸泡 。乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,然后放入烧盅内,加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤,上笼,蒸1.5小时,取出 , 冷后,将鸡捞出,鸡肉切丝,原汤滤净 。
相关经验推荐
- 眼霜怎么挑选最好1:按成分挑
- 学生眼睛近视怎么办 眼睛近视怎么办
- 缺铁性贫血是怎么回事
- 胎儿脐带绕颈怎么办
- 舌苔厚白是怎么回事
- 尿频尿急该怎么回事
- 捉鬼敢死队灵魂释放配置要求怎么样-游戏配置一览
- 我的世界视角怎么切换 我的世界视角切换方法
- alt+x+b怎么添加域名兼容
- 太阳能恒温阀怎么安装 太阳能恒温阀