4、拒绝酒精
由于酒精的影响体内容易湿热过度从而引起一些感染，此时如果在饮酒的话，就会加重湿热的感觉，会使得整个人更不舒服 。
5、选好出门时间
应该说夏天的太阳从早上的8点到下午的16点都是非常“毒”的，因此要尽量避免这个时间出门 。如果有必要出门的话，也要尽量从一些树荫下路过，尽量避免与太阳直接接触，同时要做好防晒工作 。
6、家里要时刻准备清凉油
夏季温度高，一不小心就会有中暑的问题了，因此家里要时刻准备清凉油，正汽水，等一些可急救的产品 ， 同时要掌握科学的求救常识，这样才可以将暑气的危害降到最低 。
7、多注意清淡饮食
由其是不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃得过咸 。同时可多喝一些绿豆汤，凉茶，如茉莉花茶，雪梨 ， 西瓜，苦瓜 ， 冬瓜，莲藕，山药，萝卜，等具有清热解毒功效的食物，当然了为了保证正常的代谢量，也要适当的吃些瘦肉 ， 鱼肉，等营养丰富，但是热量含量不会很高的食物 。
8、不要带金属装饰品
因为夏季本身就容易出汗了，而金属包装品如果沾上汗水的话 ， 容易引起接触性皮炎 。
9、多注意休息
由其是要养成早睡早起的习惯，注意预防疲劳过度，中午的时候可适当午睡一下，但是午睡时间不能太长 ， 保持在半个小时左右为宜 。如果睡得过久的话，会影响到中枢神经 ， 会使得一个人的代谢变得更慢，不利于身体健康 。
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