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香烟的选择选择混合型香烟 ， 拒绝烤烟型 。相对于烤烟型的香烟，科研人员对混合型香烟在混合过程中对焦油、尼古丁等成分的控制更为严格 ， 使得这些成分相对来说有所降低 。选择过滤嘴相对较长的香烟 。香烟的过滤嘴中含有活性炭，可以有效地吸收部分有毒物质喝烟雾中的颗粒物 。也可以在香烟燃烧到三分之二的时候丢弃 ， 虽然看起来有些浪费 ， 却能减轻香烟对机体的伤害 。
吸烟时间的选择很多人喜欢饭后吸烟，所谓“饭后一根烟，快活似神仙” 。可是，这是极其不良的生活习惯 。进食后 ， 人体器官比较活跃，肠胃蠕动加快，血液循环也在加快，使得香烟中的有毒成分大量的被人体吸收，对机体的健康造成了很大的伤害 。切忌早上一起床就吸烟，经过一整晚的休息，人身体内的代谢能力降低，CO2溶度大增，如果此时再加上一根烟，就会影响到人体CO2的排出 。
吸烟场所的选择【4个健康小贴士教你减少吸烟的危害】不要在封闭的场所吸烟，封闭的场所使得香烟产生的烟雾无法及时散去，囤积下来的烟雾就变成了二手烟，人体吸入后就造成了“二次伤害”了 。所以要尽量选择开阔、人群少而绿色植物又较为多的地方吸烟 。
喝酒的情况下坚决不抽烟由于香烟产生的烟碱、焦油可以溶于酒精，人体喝酒时，口腔内的酒精分子会带着这些有害物质进入血液 。此时，有毒物质在血液中的溶度相比于不饮酒时吸烟更高 。
虽然有这些小技巧能减轻吸烟危害，但是为了健康还是少抽烟吧 。
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