凤眼果大家吃过吗？它是一种药食两用的食材，它是梧桐科植物苹婆的种子，它也叫七姐果或者富贵子，可直接鲜食，也能晒干以后入药，营养价值和药用价值都特别出色，但是凤眼果平时食用也有一些禁忌，不然会对身体不利，下面小编就专门为大家说说凤眼果的功效与作用及禁忌有哪些 。
2、凤眼果能保护眼睛
凤眼果中含有丰富的维生素A，这种物质可以直接作用于人类的视觉神经，能预计视力下降，也能预防视网膜变性，减少夜盲症发生 。另外凤眼果中还有一些活性成分和一些酚类物质，这些物质可以调理肠胃也能促进身体发育，还能清理身体内的自由基，对延缓衰老和提高身体素质都有很大的好处 。
3、凤眼果能降胆固醇
凤眼果中含有大量脂肪酸，而且多是不饱和脂肪酸，它们进入人体以后能促进人体内脂肪代谢与排出，可以减少身体对胆固醇的吸收，也能保进身体内胆固醇分解并排泄出体外，能软化血管，也能让过高的血脂降下来 。
凤眼果的禁忌【凤眼果的功效与作用及禁忌 凤眼果的功效与作用】凤眼果虽然营养丰富，保健功效出色，但是食用时也有一些禁忌，最重要的一点就是脾胃虚弱的人群不能食用，不然会引起腹部不适，对身体健康不利 。
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