【容易上火不能吃什么蔬菜水果 容易上火不能吃什么】夏季的时候天气干燥，人们很容易上火 。那么夏季的时候容易上火该怎么办呢？可别再吃这些食物了！少吃坚果坚果很美味很多人都很爱，常见的坚果有开心果、杏仁、瓜子、松子等，看电视的时候可以吃，聊天的时候也可以吃，甚至外出游玩也要带一些，但是我们要知道，大部分坚果的热量都很高，如果吃多了话，很容易导致我们体内的内热过多，导致上火，所以夏天的时候，坚果还是少吃为好，不然很容易上火的 。
少吃温性水果夏季的当季水果很多，大家的选择也很多，日常我们都提倡大家要多吃水果，但是要注意夏天吃水果的话，要少吃那些温性水果，特别是龙眼、荔枝、番石榴、樱桃等，这些水果虽然也是营养丰富，可以为人体不错多种维生素、矿物质，但是吃多了也是容易上火的 。
少吃甜食甜食和上火有什么关系?甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，而且，甜食也会影响我们的食欲，让人不想吃东西，这样就会妨碍身体摄入其它营养物质，让本来就上火的症状变得更加严重 。
少吃肉类食物现在人们生活水平提高了，荤食占饮食中比较变高，有些人甚至是每顿必须有肉，无肉不欢，但是吃肉太多对身体是有害的，肉类食物中有大量的动物蛋白，这些动物蛋白会减少脑中色氨酸含量，让你变得忧虑、好斗 。夏天的时候气温高，当气温高于35℃时，我们的血液会变得粘稠，如果这个时候再摄入大量的肉类食物，会让你变得容易动怒、暴躁，导致情绪上火 。另外，吃肉太多也会导致血管硬化，引发高血压 。
相关经验推荐
- 上火喝凉茶有用吗 上火喝凉茶有用吗女性
- 夏天容易上火怎么办多吃什么水果 夏天容易上火怎么办
- 熬夜上火吃什么好得快 熬夜上火吃什么好
- 夏天上火吃什么 夏天上火吃什么药效果好
- 嘴巴上火可以吃螃蟹吗 上火可以吃螃蟹吗
- 喝土蜂蜜水会上火吗 吃土蜂蜜会上火吗
- 夏天小孩上火吃什么好 夏天小孩上火吃什么
- 秋季上火吃什么可以降火 秋季上火吃什么
- 皇帝柑上火吗
- 宝宝吃柚子会上火吗 吃柚子会上火吗