最近早餐特别想吃葱花鸡蛋饼 ， 但又处于减肥期间 ， 不知道一块葱花鸡蛋饼的热量是多少呢？减肥期间吃会不会影响减肥效率呢？一块葱花鸡蛋饼的热量300大卡左右 。
一块葱花鸡蛋的制作材料有一个鸡蛋、50克面粉、少许葱花、适量食用油和盐 ， 其中一个鸡蛋热量约为60大卡、50克面粉热量约为180大卡、少许葱花约5大卡、适量油盐等调味料约45大卡 ， 综合计算制作一块葱花鸡蛋饼的热量约为300大卡左右 ， 属于中高热量美食 ， 需适量食用 ， 如油放得多些 ， 还涂抹一些芝麻酱、辣椒酱、花生酱等调味的话 ， 热量将更高 ， 可高达400大卡左右 。
葱花饼和米饭哪个热量高葱花饼的热量高 。
米饭由大米和水煮成的 ， 其100克热量为116大卡 ， 平时吃的一小碗饭大概就是100克左右 ， 热量不算太高 ， 但葱花饼是由面粉、水、油的等煎成的 ， 其中加入了油、盐等调味品 ， 食用热量相比米饭要高出许多 ， 属于精制加工高热量食物 ， 100克葱花饼的热量就可高达200-300大卡的热量 ， 可见饼的热量远高于米饭 。
纯鸡蛋饼热量高吗少放油等低脂做法热量就不高 。
纯鸡蛋饼的热量高不高 ， 需要根据其做法来具体判断 ， 如鸡蛋饼加入了很多油制作 ， 那么热量肯定不低 ， 但如果鸡蛋饼用不粘锅煎 ， 不放或少许喷些油制作 ， 用的不是面粉 ， 而且热量更低的全麦粉或杂粮粉 ， 那么热量将会低很多 ， 大约100克低脂做法的纯鸡蛋饼只有100-150大卡左右 ， 是完全可以作为减脂期的主食吃的 ， 适量食用不会长胖 。
减肥早上吃鸡蛋饼会胖吗看摄入热量决定 。
【一块葱花鸡蛋饼的热量 一块葱花鸡蛋饼的热量是多少】 早上吃什么食物会不会胖 ， 跟食物的热量和吃的多少有关 ， 像鸡蛋饼这种中高热量的食物 ， 如果适量吃些 ， 即使是在减肥期间也没啥问题 ， 但不能多吃 ， 一次就吃一小块 ， 而且不能经常吃 ， 否则对减肥效率有影响 。
不过将一些高热量的食物放在早餐吃 ， 有充足的时间去消化 ， 比在晚上吃好得多 ， 假如早上吃鸡蛋饼过量了 ， 中午和晚餐就少吃些 ， 然后增加一些运动来抵消多余的热量摄入 ， 也不会影响减肥 。
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