土豆粉这种食物大家应该都是吃过的吧，很多人在吃冒菜或者麻辣烫的时候，都会点一些土豆粉作为主食来食用，味道是非常不错的 。那么减肥期间可以吃土豆粉吗？下面一起来看看吧 。土豆粉的热量高吗土豆粉的热量比较高 。
每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡，比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多，需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉 。而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话，可能吃上一大碗才能饱，这样的话，就会导致我们身体摄入的热量有所增加了 。
减肥期间可以吃土豆粉吗对于减肥人群来说，最好是少吃或者不吃土豆粉 。
土豆粉的热量是非常高的，很多人在吃土豆粉的时候，还会添加很多其他的菜，因此这样算下来的话，摄入的热量是非常高的 。而对于减肥人士来说，控制热量的摄入是非常重要的，因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了 。
减肥期间怎么吃土豆粉1、搭配蔬菜吃
最好是自己在家做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜，在弥补土豆粉营养不足的基础上，也可以降低其热量 。
2、作为主食食用
可以选择午餐的时候，食用土豆粉，在吃完土豆粉之后，就不要吃其他的食物了，不然的话，就会导致摄入的热量过多 。
3、少加一些酱料
【减肥期间可以吃土豆粉吗 减肥期间可以吃土豆粉吗会胖吗】 在食用土豆粉的时候，尽量少加一些酱料，不然的话，会增加土豆粉的热量的话，对我们的减肥是没有好处的 。
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