俗话说，“寒从脚下生” 。所以，足部保暖十分重要，可选择加绒鞋子穿，再配合羊毛袜 。每晚入睡前 ， 建议用热水泡脚，揉搓脚心，不但可御寒保暖还能缓解疲劳 。
古人在大寒时吃什么？糯米饭，古语有云：大寒大寒无风自寒 。小寒，大寒早上吃糯米饭驱寒是传统习俗，民间认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒 。
寒冬最适合吃什么？10收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报i沈小怡2020年01月26日·作家代表作《好好吃饭好好爱》优质美食领域创作者
关注寒冬最适合吃什么？当然是喝汤啊 。冬天就应该炖一锅热乎乎的汤，舀上一碗，吃下肚子后 ， 从头发丝到脚后跟都是暖和的，我最喜欢的是莲藕排骨汤，粉糯的莲藕，排骨的肉轻轻一咬就脱了 ， 入口即化，这才是冬天吃饭的正确打开方式 。
莲藕排骨汤食材
莲藕、排骨、生姜片、盐
做法
?生姜洗净 ， 去皮切片 。肋排洗净后和生姜皮一起入冷水锅焯水，煮开后继续煮一两分钟后关火 ， 把排骨洗净沥干，水和姜皮倒掉 。
?莲藕选用七孔藕 ， 就是切开一圈有七个孔，这样的藕水分含量低 ， 粉糯，适合炖汤 ， 把莲藕洗净去皮，切成滚刀块 。
?把排骨、莲藕和生姜片一起放入高压锅里，一次加入足量的水 ， 选择煲汤模式，差不多一小时左右结束 。
?再把所有的食材和汤一起倒入砂锅里，小火慢煨半小时到一小时即可 ， 加少许盐就能喝了 。
小贴士
莲藕排骨汤小火煨的时间越长越好喝 ， 避免用铁锅炖汤或者用铁刀切藕，否则莲藕会氧化变黑哦 。
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二十四节气都应该吃什么,有什么习俗？二十四节气都有各自的习俗和传统食物 。立春吃春卷；雨水吃龙须饼；惊蛰吃驴打滚；春分吃春菜；清明吃青团；谷雨采茶食香椿；立夏吃鸭蛋；小满吃苦菜；芒种吃梅子；夏至吃面；小暑食新米；大暑吃仙草；立秋吃西瓜；处暑吃鸭子；白露喝茶；秋分吃藕；寒露吃山楂；霜降吃柿子；立冬吃窝瓜饺子；小雪吃腊肉；大雪吃枸杞；冬至吃冬至米团；小寒吃糯米；大寒吃猪肉 。但是要注意，以上并不是一定的，因为各地还会因为风俗习惯的不同而有所差异 。
大寒吃什么食物最好？大寒可以吃饺子，在大喊到来的时候 ， 说明冬天已经进入了很冷的阶段，这时候吃上一碗热腾腾的水饺，能抵御严寒，而且寓意也好象征着幸福吉利
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