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哪5种人不能吃无花果1.脾胃不适人群无花果营养丰富，在无花果的营养成分中，含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 食用无花果具有促进肠道蠕动的作用 ， 对于肠胃不适的人群来说，食用无花果会增加肠道的消化负担，甚至会加重自身的不适，对健康不利 。
2.腹泻人群中医认为：无花果性平，味甘，食用无花果具有利水泻下功效，可以帮助改善便秘的问题，而腹泻人群食用无花果会加重腹泻，对健康不利，因此，不建议腹泻人群食用无花果以免损伤身体 。
3.血糖高人群无花果糖分含量高，一般人群食用可以补充营养、排毒养颜 ， 对健康有好处，但是对于血糖高的人群来说，食用无花果会增加血液中的糖分的含量 ， 对健康不利，因此，血糖高人群不宜食用无花果 。
4.过敏人群无花果富含蛋白质和其他营养素 ， 也是常见的过敏源 ， 在无花果果肉中含有异体蛋白，对蛋白过敏的人群，食用无花果后可能会出现过敏的症状，对无花果过敏的人群是不宜食用无花果的 ， 以免引起自身不适 。
5.脂肪肝的人群无花果虽然是水果，但是也含有脂肪 ， 脂肪肝人群食用无花果后对身体健康不利，建议最好不食 。
无花果一天吃多少最好2-3个为宜 。
无花果味道清甜可口，很多人都喜欢吃，从营养摄取的角度来说，每天吃2个新鲜无花果，之后再吃一些其他的水果就可以满足身体每天对水果的需求，在无花果中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，每天适量的吃一些无花果对身体代谢，以及营养的补充来说是很有好处的 。
无花果吃皮吗可以 。
无花果是常见的一种水果，水分足、营养高，未成熟的无花果外皮和果肉都会比较的涩口，而成熟的无花果果肉香甜，回味绵长，在食用的时候为了摄取最佳的营养功效，可以连皮一起食用 ， 无花果皮里面也有很高的营养素，例如：花青素、膳食纤维、维生素、矿物质等 ， 可以在清洗干净后连皮一起食用 。
无花果吃多了会不会上火不会 。
【哪5种人不能吃无花果 无花果吃多了会不会上火】上火是中医的说法 ， 中医认为：无花果是一种性质偏寒凉的水果，适量的食用一些无花果可以增加身体中的寒凉之气，减缓燥热之气，日常生活中适量的食用一些无花果有清热生津的效果 ， 有利于清除体内邪火 ， 上火的人适量的食用一些无花果 ， 有利于缓解上火导致的喉咙干痛、面色发红、口干舌燥以及心情焦虑等情况，帮助人体达到平衡的状态，预防由于阴阳失衡导致的人体抵抗力下降的情况，同时促进心情缓和，避免肝火郁结对身体产生反作用 。
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