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女性都希望自己可以保持年轻，平时很多人都比较注重护肤，饮食和护肤方面都需要注意，护肤的方法有很多，美白和抗衰老是很多女性正在做的工作 ， 美白抗衰老让自己更加年轻漂亮，那么如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么呢？
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1、美白抗衰老的方法
1、常吃海藻制品 。
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物 。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老 。
2、压力不要过大 。
多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生 ， 增加面部“五线谱” 。不妨每天找点乐子，放松身心 。
3、不吃或少吃糖 。
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白 ， 进而加速皮肤衰老进程 。
4、尝试自制面膜 。
将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟 。然后直接涂抹在脸上 ， 不要弄到眼睛里 。保持30分钟后 ， 用温水洗净即可 。
5、多摄入蛋白质 。
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用 。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等 。
6、晚霜营养护理 。
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环 。
2、如何自制去皱面膜
1、鲜桃去皱面膜
材料：鲜桃1个，马铃薯1个，甘油3毫升 。
做法：将鲜桃洗净后去皮、去核，放入杯中用凉开水浸泡约6小时后加入甘油捣成糊状备用 。然后将马铃薯去皮蒸熟后捣成糊状，将两者混合均匀后调制成面膜，洁面之后敷在脸上约20分钟用温水冲洗干净即可 。
效果：仙桃除皱面膜能够帮助柔韧肌肤，长期使用能够帮助有效恢复皮肤的光泽和弹性 ， 消除脸部皱纹 。
2、牛奶去皱面膜
材料：鲜牛奶1汤匙，橄榄油4~5滴 ， 面粉适量 。
【如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么？】 做法：将橄榄油滴入鲜牛奶中，再加入面粉充分调匀，洁面否均匀地涂抹在脸上约15分钟后洗净即可 。
效果：牛奶除皱面膜具有收敛毛孔的作用 ， 长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 。
3、胡萝卜去皱面膜
材料：胡萝卜1根，橄榄油、奶粉各适量 。
做法：将胡萝卜捣碎成泥，加入奶粉和橄榄油后调匀 ， 每天晚上洁面后均匀地敷在脸上即可 。
效果：胡萝卜除皱面膜能够帮助防止皮肤老化 ， 长期使用能够有效滋润肌肤，消除皮肤皱纹 。
4、蛋清去皱面膜
材料：鸡蛋3个，白酒适量 。
做法：将新鲜的鸡蛋放入白酒中（使用质量好一些的白酒效果更好 。）密封罐口约1个月后取出鸡蛋，每天晚上临睡前取鸡蛋清敷面即可 。
效果：蛋清除皱面膜能够帮助滋润肌肤、美白嫩肤，经常使用此面膜能够有效抚平皱纹，维持肌肤光泽弹性 。
5、蜂蜡去皱面膜
材料：蜂蜡、白蜡油各适量，牛奶适量 。
做法：将蜂蜡、白蜡油以及牛奶混合均匀后均匀涂抹在脸上约15分钟后清水洗净即可 。
效果：蜂蜡除皱面膜能够帮助增强肌肤抵抗力，促进汗腺活动 ， 补充肌肤营养和水分的同时还能够帮助去除皱纹 ， 使面色红润 。
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