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因此，预防骨折的发生对于老年人来说就显得格外重要 。那么 ， 怎样预防老年入骨折？发生骨折后家人应怎样进行判断和急救呢
一、预防老年人骨折 ， 必须做好以下两方面工作：
1、老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生 。在日常饮食中 ， 老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等 。特别是牛奶，含钙量比较高 。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙 。另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼 。
冬季锻炼时最好能与“日光浴”结合起来，如到户外散步 ， 同时接受阳光的照射 。这样可促使人体内合成更多的维生素D 。维生素D可促进钙质的吸收 。老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症 。
2、老年人要防止外伤的发生 。临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因 。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外 。恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多半发生在室内 。所以，老年人要特别注意“室内防摔” 。
要防止老年人在室内跌跤应做到以下六点：①老年人居室的温度应保持在18℃左右 。这样可使老年人减少穿衣，活动轻便;②居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则;③居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动;④居室里的地板和鞋子要防滑 。老年人最好不要穿拖鞋;⑤楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水;⑥浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手 。
如能做好以上两方面工作，就可以让多数老年人远离骨折 。
二、如何判断老年人是否发生了骨折
1、询问老年人有无外伤史 。若怀疑老年人发生骨折时，家属应询问其近日有无滑倒或跌伤的情况 。如果有，一定要倍加小心 。因为，有时老年人所受的外伤虽然非常轻微，却往往会导致严重的骨折 。如老年人从33厘米高的床上跌落就可能导致其髋部骨折;如老年人在楼梯上滑倒 ， 臀部着地也可能发生腰椎骨折等 。
【老年人如何预防骨折 老年人如何预防骨折复发】2、观察局部症状 。局部疼痛、肿胀、活动受限是骨折最常见的表现 。病人在受伤的当时其疼痛、肿胀的症状可能较轻，甚至可以忍痛进行日常活动 。但一般患者在骨折2-3天后其症状才开始明显 ， 受伤的局部皮肤会变得青紫，受伤部位肿胀明显，不能触碰，局部不能活动 。
3、看受伤后身体有无畸形 。如果老人跌跤后身体出现畸形，一般可以直接肯定有骨折的存在 。但若受伤的程度相对轻微，有时畸形并不明显，因此有时也会漏诊 。老年人常见的髋部骨折有时表现为脚部外翻或肢体的缩短;前臂骨折常使其腕部呈“餐叉样”畸形(从侧面看) 。
三、老年人发生骨折后该如何处理
1、老年人一旦发生骨折，病人和家属首先不要惊慌 。如果患者没有大出血、没有心脑血管疾?。?一般不会危及生命 ， 但须做紧急处理 。
2、不要随意牵拉骨折部位，以防止损伤血管和神经 。
3、应迅速使用夹板固定患者的骨折部位 。家属可把两块木板垫上棉布或软毛巾用绷带或软绳对患处加以固定 。如果不加以固定，可能会引起骨折断端的错位 ， 使那里的神经和血管受到损伤，甚至会造成肢体的麻痹 。但是 ， 由于骨折部位常有内出血和不断肿胀的情况，所以对患处的固定不应过紧，否则会压迫血管引起肢体缺血 ， 造成淤血阻滞 。
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