1、选择读物时字体要清晰，不可太小 。
2、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离 。不要在摇晃的车上看书 ， 也不要躺著看书 。
3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍 。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟 。营养要均衡 。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野 。需配眼镜者，应由医师检查后配镜 。主动与学校取得联系，并积极配合 。
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